3 lời khuyên của bác sĩ nội tiết cho người bị bệnh tiểu đường


3-loi-khuyen-cua-bac-si-noi-tiet-danh-cho-benh-nhan-tieu-duong-1

 

Bạn đọc thân mến!

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không sử dụng insulin theo cách cần thiết. Insulin là một loại hormone được tạo ra trong tuyến tụy giúp di chuyển đường từ máu đến cơ và các tế bào khác để chúng có đủ năng lượng hoạt động. Tuy nhiên, với bệnh tiểu đường loại 2, bạn cần nhiều insulin hơn bình thường để thực hiện nhiệm vụ này. Điều đó có nghĩa là tuyến tụy của bạn phải làm nhiều việc hơn. Về cơ bản, nó giống như đang chạy trên máy chạy bộ để cố gắng theo kịp. Khi bác sĩ điều trị bệnh tiểu đường loại 2, chúng tôi kê đơn thuốc và thay đổi lối sống cho bệnh nhân với mục tiêu giúp tuyến tụy làm tốt công việc của mình càng lâu càng tốt.

Kiểm soát bệnh tiểu đường có nghĩa là cam kết thực hiện một lối sống lành mạnh hơn, cũng như dùng thuốc đều đặn, vì vậy trong bài viết này Pocao sẽ chia sẻ những điều bệnh nhân tiểu đường nên lưu ý để thực hiện kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Hiểu được những gì bạn ăn

 

3-loi-khuyen-cua-bac-si-noi-tiet-danh-cho-benh-nhan-tieu-duong-2

 

Điều quan trọng là bệnh nhân phải biết những loại thực phẩm họ có thể ăn mà không làm tăng lượng đường trong máu của họ và những loại thực phẩm họ cần phải chia thành phần cẩn thận. Nhiều bệnh nhân không nhận ra trái cây có thể gây ra vấn đề với bệnh tiểu đường loại 2. Hầu hết bệnh nhân nghĩ rằng trái cây thực sự tốt cho sức khỏe, nhưng quá nhiều trái cây có thể khiến lượng đường trong máu của bạn rất cao vì chúng chứa đầy đường tự nhiên. Một vài miếng trái cây mỗi ngày là tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường, nhưng điều quan trọng là bạn phải ăn trái cây, giống như mọi thứ, có chừng mực.

Các chuyên gia khuyên rằng bệnh nhân tiểu đường nên đọc nhãn thông tin về dinh dưỡng và hiểu những thông tin này. Rất nhiều hoạt động tiếp thị  rất khó hiểu - một nhãn hiệu có thể nói rằng không có thêm đường, vì vậy bệnh nhân sẽ nghĩ rằng sản phẩm không có đường, nhưng nếu nó chứa đầy carbohydrate, nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu của họ. Theo dõi lượng carbohydrate của bạn là chìa khóa. Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ, và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn nhiều hơn các chất dinh dưỡng khác. Điều quan trọng là bệnh nhân tiểu đường phải học cách theo dõi lượng carb nạp vào và tránh lạm dụng nó để giữ lượng đường trong máu cân bằng.

Hiểu rằng bệnh tiểu đường là một căn bệnh suốt đời

 

3-loi-khuyen-cua-bac-si-noi-tiet-danh-cho-benh-nhan-tieu-duong-3

 

Khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn sẽ phải kiểm soát nó trong suốt phần đời còn lại của mình. Điều đó thực sự có thể khiến bệnh nhân choáng ngợp, và họ thường nghĩ rằng họ cần phải thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình ngay lập tức. Nhưng để tạo ra sự thay đổi vĩnh viễn, bạn phải thực tế về khả năng của mình. Bệnh nhân thường thành công hơn khi họ thực hiện những thay đổi nhỏ, từng chút một, mà họ sẽ có thể duy trì đến hết đời

Một thông điệp lớn mà các chuyên gia khuyến khích bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường là một căn bệnh có thể tự quản lý và nó phụ thuộc vào các lựa chọn: chọn dùng thuốc theo chỉ định, chọn ăn các loại thực phẩm phù hợp, chọn kiểm tra lượng đường trong máu của họ một cách nhất quán, và nhiều hơn nữa. Việc thực hiện những thay đổi lớn trong lối sống cần thiết để kiểm soát bệnh tiểu đường có thể là điều quá sức, nhưng đó là lý do tại sao có một mối quan hệ vững chắc với bác sĩ bệnh tiểu đường của bạn là rất quan trọng — có một người đồng hành trong quá trình này sẽ giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Đừng bỏ cuộc

Có một công thức dành cho từng bệnh nhân, và đó là sự kết hợp của việc thay đổi lối sống và dùng thuốc. Nếu điều gì đó không hiệu quả, hãy tiếp tục cố gắng tìm ra công thức phù hợp với bạn. Bạn có thể có nhiều điều để học trên đường đi, nhưng bạn sẽ đạt được điều đó — điều đó có thể làm được.  

Điều quan trọng là bệnh nhân phải hiểu họ không đơn độc — họ không phải là người duy nhất trải qua điều này. Bệnh nhân cần rất nhiều sự hỗ trợ tại nhà, nhưng nếu họ không có điều đó, có nhiều nhóm hỗ trợ bệnh tiểu đường loại 2 có thể khuyến khích và hướng dẫn.

Những bệnh nhân đang kiểm soát tình trạng của họ không bao giờ quên về bệnh tiểu đường của họ, nhưng họ cũng hiểu không ai là hoàn hảo mọi lúc. Đừng để những lúc bạn “gian lận” hoặc mắc sai lầm khiến bạn thất vọng. Lựa chọn tiếp theo của bạn có thể là một lựa chọn tốt — đừng bỏ cuộc.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!

5 | ★ 324