Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2 và một số cách ngăn ngừa


nguyen-nhan-chinh-gay-nen-benh-tieu-duong-loai-2-va-mot-so-cach-ngan-ngua-1

Bạn đọc thân mến!

Chúng ta đều biết cách đơn giản nhất để kiểm tra bệnh tiểu đường là xem liệu bạn có quá nhiều đường trong máu hay không. Điều này được đo một cách đáng tin cậy nhất bằng xét nghiệm HbA1c, đo lượng đường trung bình bao phủ các tế bào hồng cầu của bạn trong khoảng 120 ngày. 

Vậy bạn có biết điều gì khiến bạn mắc bệnh tiểu đường? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

Nếu cơ thể bạn trở nên kháng insulin, thì bạn có thể phải đối mặt với các triệu chứng khác nhau của bệnh tiểu đường. Trong trường hợp này, glucose trực tiếp hòa vào dòng máu bình thường thay vì đi vào các tế bào cơ thể và tình trạng này rất rủi ro và có thể gây ra nhiều tổn thương cho cơ thể bạn. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các bộ phận hoặc cơ quan khác nhau trong cơ thể bạn.

Các triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

Các loại biến chứng sức khỏe khác nhau có thể xảy ra do bệnh tiểu đường loại 2 và một số triệu chứng có thể xảy ra nhất có thể xảy ra do căn bệnh đáng sợ này như sau: -

•       Bệnh tim có thể gia tăng.

•       Tăng cảm giác đói và khát.

•       Khô miệng và đi tiểu thường xuyên.

•       Giảm cân thường xuyên.

•       Mệt mỏi, mệt mỏi, mờ mắt, đau đầu không mong muốn và những người khác.

•       Mất ý thức.

•       Nhiễm trùng tái phát.

•       Rối loạn chức năng cương dương hoặc tình dục.

•       Ngứa ran và tê bì bàn chân và bàn tay.

•       Tăng cân.

•       Nhiễm trùng nấm men.

•       Ngứa da.

•       Vết cắt hoặc vết loét chậm lành.

•       Giảm thị lực.

Nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

nguyen-nhan-chinh-gay-nen-benh-tieu-duong-loai-2-va-mot-so-cach-ngan-ngua-2

Nếu bạn thực sự muốn biết nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2, thì bạn cần phải có sự tư vấn kỹ lưỡng của bất kỳ bác sĩ chuyên môn nào đối phó với căn bệnh liên quan. Có một số nguyên nhân quan trọng gây ra căn bệnh đặc biệt này và một số nguyên nhân như sau: -

•       Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2 là béo phì. Người ta nhận thấy rằng những người béo phần lớn dễ mắc loại bệnh này. Lạm phát cấp độ thấp và nhẹ đang được phân phối đến cơ thể của bạn do lắng đọng chất béo là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường. Mức độ đường trong máu tăng lên do tình trạng thừa cân và mặt khác là tình trạng kháng cách điện xảy ra.

•       Thói quen ăn uống không tốt hoặc không lành mạnh cũng chịu trách nhiệm tương tự. Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng đường cao có thể khá nguy hiểm và có thể gây ra bệnh tiểu đường. Do đó, bệnh nhân đái tháo đường đang gặp phải những hạn chế trong việc ăn kiêng nhiều calo, đồ uống và thực phẩm tinh chế và nhiều thứ khác.

•       Không hoạt động thể chất cũng khá quan trọng trong trường hợp này và do đó bạn cũng phải cân nhắc như vậy. Bạn phải đủ sức khỏe và phải bỏ những thói quen uể oải như xem ti vi hàng giờ, ngủ nhiều giờ và nhiều hơn nữa. Giữ cơ thể năng động bằng cách thực hiện các bài tập lành mạnh để ngăn chặn sự tích tụ chất béo không mong muốn, đặc biệt là ở vùng bụng.

•       Bạn cũng cần thay đổi thói quen ngủ của mình vì thói quen ngủ không tốt được coi là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến sự xuất hiện của căn bệnh này. Ngủ nhiều hơn chín giờ và ít hơn năm giờ có thể là những lý do chính có thể dẫn đến các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2.

•       Bạn cũng có thể phát triển các triệu chứng của bệnh này do di truyền. Trong trường hợp này, chỉ có tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp mới có thể giúp bạn ngăn ngừa tương tự. Vì các gen được tự động chuyển từ thế hệ này sang thế hệ khác do đó bạn không có tay trong cùng và do đó bạn cần phải chăm sóc nhiều hơn và phải sống một cuộc sống hạn chế.

•       Tuổi tác cũng là một mối quan tâm lớn trong những ngày này. Các nghiên cứu y học đã phát hiện ra rằng hầu hết các nghiên cứu sinh mắc bệnh này sau tuổi 40. Điều này là do sau độ tuổi này, khả năng miễn dịch suy giảm do đó chức năng tuyến tụy tự động bị ảnh hưởng.

Ngăn ngừa

Mặc dù đây là một lời giải thích rất đơn giản, nhưng rõ ràng rằng chứng viêm là những gì chúng ta muốn giảm để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 . Và hormone quan trọng mà chúng ta muốn có vừa đủ (không nhiều hơn không ít) là insulin.

Vì vậy, hãy bắt đầu bằng cách làm đúng những điều cơ bản:

•       Ăn đúng cách.

•       Ngủ ít nhất 6-8 giờ mỗi đêm (ngủ không đủ giấc là một yếu tố nguy cơ rất lớn đối với bệnh tiểu đường).

•       Tập thể dục đúng khối lượng .

•       Tìm cách giải tỏa căng thẳng ( yoga, hít thở sâu, thiền hoặc thậm chí chia sẻ tiếng cười sảng khoái với bạn bè.

•       Giảm cân

Bệnh tiểu đường loại 2 là  căn bệnh gây nên nhiều biến chứng và tỉ lệ người mắc căn bệnh này càng ngày càng tăng vụt. Chính vì thế, bạn cần thực hiện những biện pháp phòng ngừa thông qua nguyên nhân do căn bệnh này gây nên để cuộc sống của bạn có thể tránh được những phiền toái do căn bệnh tiểu đường gây nên.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!

4 | ★ 138