Hướng dẫn chăm sóc bệnh nhân tiểu đường


 

huong-dan-cham-soc-benh-nhan-tieu-duong

 

Bạn đọc thân mến!

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu vì nó không thể xâm nhập vào tế bào. Nếu không được kiểm soát đúng cách, qua nhiều năm, nó có thể tạo ra các vấn đề về thần kinh và tuần hoàn ảnh hưởng đến mắt, thận, tuần hoàn, hệ thần kinh, v.v. Để giảm lượng đường trong máu ( glucose ), điều cần thiết là ăn đúng cách và tập thể dục hàng ngày.

Ăn uống

đúng cách dành cho bệnh nhân tiểu đường

Ăn 5 bữa một ngày: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, một thứ gì đó vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều.

Có 3 loại carbohydrate ( đường ) trong chế độ ăn kiêng:

         Carbohydrate hấp thụ rất nhanh. Không nên dùng chúng (đường, caramen, mật ong, bánh ngọt, sô cô la, bánh quy, mứt, nước ngọt có đường, kem, nước ép, v.v.).

          Carbohydrate hấp thụ nhanh: (sữa, sữa chua và trái cây). Nếu có thể lấy quả có da. Đừng uống nước ép một mình. Dưa và dưa hấu là những loại trái cây có ít đường nhất, chuối chứa nhiều nhất. Uống 2 phần trái cây mỗi ngày. Tốt hơn là mang chúng đi cùng. Uống sữa tách kem.

             Carbohydrate hấp thụ chậm: (khoai tây, gạo, bánh mì, mì Ý, các loại đậu). Một trong số chúng phải được bao gồm trong mỗi bữa ăn. Nhiều nhất là ăn một phần tư bánh mì mỗi ngày.

Một chế độ ăn uống được khuyến khích

             Giàu chất xơ ( rau, xà lách, bánh mì nguyên chất, trái cây có da ... )

             Nấu với dầu ô liu.

             Tránh cắt lạnh, thịt xông khói, khoai tây chiên và chất béo.

             Ăn nhiều cá hơn thịt.

         Uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày. Nếu bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát, bạn có thể uống 1 ly rượu mỗi ngày trong 2 bữa ăn chính.

Tập thể dục

Tập thể dục hàng ngày và thường xuyên là điều cần thiết trong bệnh tiểu đường. Giúp cải thiện kiểm soát bệnh tiểu đường; nó làm giảm lượng thuốc cần thiết, đường huyết, cholesterol, huyết áp và cân nặng.

Làm thế nào nó nên được thực hành:

          Tập thể dục nên được luyện tập thường xuyên, 4 ngày hoặc hơn một tuần. Tránh làm điều đó sau một bữa ăn lớn, giờ nắng nhiều hoặc rất lạnh.

             Nó nên bắt đầu dần dần. Lúc bắt đầu 15 và 30 phút. Đi bộ là một lựa chọn tốt. Những người khác là bơi lội, khiêu vũ, thể dục dụng cụ, đi xe đạp.

                  Bạn nên tránh làm những nỗ lực lớn, chủng tộc.

           Nếu bạn được điều trị bằng insulin, tránh tiêm insulin vào các khu vực của cơ thể rất năng động trong khi tập thể dục, và bạn nên bổ sung trước khi tập thể dục để tránh hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp ).

Cảnh báo

     Mang theo glucose, kẹo hoặc đường trong túi của bạn.

      Uống nước trong và sau khi tập thể dục

      Nếu trời nắng hãy dùng mũ hoặc mũ

       Mang giày thoải mái.

     Mang theo một số hình thức nhận dạng nói rằng bạn bị tiểu đường và nêu tên và địa chỉ của bạn.

Chăm sóc chân

Lượng glucose dư thừa trong máu có thể ảnh hưởng đến các mạch máu của người bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường và cùng với đó là sự lưu thông máu và độ nhạy cảm trong da. Một khu vực trong đó phải được chăm sóc đặc biệt là bàn chân. Trong trường hợp cực đoan, không thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định trong lĩnh vực này có thể gây ra hậu quả khủng khiếp.

Do đó, chúng tôi đưa ra các khuyến nghị sau:

Vệ sinh

        Bạn nên rửa chân hàng ngày bằng nước ấm ( 37º ) và xà phòng trung tính.

      Không quá 5 phút rửa để tránh làm mềm chân và chà nhẹ. Lau khô bàn chân của bạn bằng một chiếc khăn mềm, không cần chà rửa cẩn thận rằng các khoảng trống giữa các ngón chân được khô ráo.

             Sau đó cho vào kem dưỡng ẩm nhưng không bao giờ giữa các ngón tay của bạn.

             Móng tay nên được cắt ngắn và thẳng, sử dụng kéo mũi tròn và các tập tin bìa cứng.

             Đối với bất kỳ vết thương nào không lành, hãy đến y tá của bạn để đánh giá vết thương.

             Đừng đi chân trần. Mang vớ cotton, len hoặc chỉ không vắt.

             Tránh các nguồn nhiệt (bếp, chai nước nóng, máy sấy tóc) để tránh bị bỏng.

             Mua giày của bạn vào cuối buổi chiều, đó là khi bàn chân bị sưng nhiều nhất.

             Kiểm tra bên trong giày trước khi mang vào, để phát hiện bất cứ thứ gì ( cát, đá ) có thể gây thương tích.

Lời khuyên

             Không hút thuốc.

           Nếu bạn thừa cân / béo phì, giảm vài cân có thể đủ để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn

            Nếu bạn bị tăng huyết áp hoặc có cholesterol cao, bạn nên tuân theo các phương pháp điều trị theo quy định. Khuyến cáo rằng cholesterol LDL (có hại) nên dưới 100 mg / dl và huyết áp bằng hoặc dưới 130/85.

                   Ghé thăm bác sĩ nhãn khoa hàng năm để thực hiện Quỹ mắt.

             Gặp bác sĩ của bạn ít nhất hai lần một năm: Nên thực hiện hai xét nghiệm hàng năm bao gồm hemoglobin glycated (HbA1). Đây là xét nghiệm phát hiện mức glucose trung bình trong 3 tháng qua. Mục tiêu là HbA1 dưới 7%.

Bệnh tiểu đường là căn bệnh khó điều trị nhưng dễ kiểm soát nếu bạn nghiêm túc tuân thủ những phương pháp điều trị do các chuyên gia y tế khuyến khích. Hy vọng những điều trên đây sẽ là những ghi chú giúp bạn có thể thực hiện việc kiểm soát bệnh tiểu đường cách tốt nhất.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

4 | ★ 191