Chế độ ăn uống thực vật hiệu quả nhất trong điều trị bệnh tiểu đường


 

Bạn đọc thân mến!

Chế độ ăn uống hợp lý không những làm cho sức khoẻ chúng ta được đảm bảo mà còn có tác dụng đối với việc điều trị kiểm soát bệnh tật. Bệnh tiểu đường cũng không nằm ngoài điều đó. Nhưng chúng ta chưa biết thực hiện chế độ ăn uống như thế nào để kiểm soát căn bệnh này tốt nhất. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức tuyệt vời ở bài viết dưới đây.

 

Chế độ ăn uống dựa trên thực vật - một phương thuốc được công nhận trong điều trị bệnh tiểu đường

Hiện nay có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống từ thực vật có hiệu quả nhất trong điều trị bệnh tiểu đường và các biến chứng muộn của nó. Chế độ ăn uống thực vật được phân biệt bằng cách không chỉ làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, mà còn cải thiện cholesterol, huyết áp, cân nặng và làm cho các tế bào cơ nhạy cảm hơn với insulin. Thậm chí nhiều nghiên cứu cho thấy thay đổi lối sống sang chế độ ăn uống dựa trên thực vật mang lại kết quả tốt hơn so với chế độ ăn kiêng được đề nghị, với việc giảm nhiều thuốc. Đồng thời, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống từ thực vật làm cho mạch máu khỏe mạnh hơn và lối sống này có thể ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng muộn trong đó tổn thương tuần hoàn có thể dẫn đến suy giảm chức năng thận, mất thị lực và viêm dây thần kinh. Những lợi ích đáng kể về sức khỏe của việc ăn nhiều thực vật đã được Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ và Canada công nhận. Họ khuyến nghị chế độ ăn uống từ thực vật như một phương thuốc hiệu quả để điều trị bệnh tiểu đường và các biến chứng muộn của chúng. Chế độ ăn uống từ thực vật hoạt động hiệu quả hơn chế độ ăn kiêng được đề nghị trong khi vẫn giảm được nhiều thuốc.

che-do-an-uong-thuc-vat-hieu-qua-nhat-trong-dieu-tri-benh-tieu-duong-1

 

Đừng sợ carbohydrate lành mạnh

Nhiều người ngày nay sợ carbohydrate vì chúng có chứa đường và những người mắc bệnh tiểu đường có thể sợ rằng họ sẽ không thể kiểm soát lượng đường trong máu hoặc tăng cân. Sự thật là, có một sự khác biệt giữa carbohydrate. Vâng, thật tốt khi lén lút ăn đồ ngọt, bánh ngọt và các thực phẩm khác với carbohydrate đơn giản. Chúng không cung cấp dinh dưỡng và còn được gọi là "calo rỗng". Nhưng nó không nên vượt xa các carbohydrate phức tạp lành mạnh mà bạn có được từ trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Chúng chứa chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe, chất xơ và thảo dược có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách giảm viêm và cung cấp cho bạn một hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh. Và đây là lời giải thích chính cho lý do tại sao chế độ ăn kiêng tập trung vào carbohydrate từ các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây có thể điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Những thực phẩm này rất phức tạp, bởi vì chúng chứa nhiều hơn là chỉ carbohydrate. Chúng rất bổ dưỡng và có hiệu quả chống lại bệnh tiểu đường loại 2, nhiều nghiên cứu . Một trong những nghiên cứu đáng chú ý nhất là nghiên cứu này. 16 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường rất không kiểm soát được đã phải ăn 40% rau, 50% ngũ cốc nguyên hạt, 8% đậu và 2% rong biển và hạt, trong khi loại trừ thực phẩm động vật như thịt, trứng và các sản phẩm từ sữa cũng như thực phẩm chế biến. Mục tiêu của điều trị bệnh tiểu đường nói chung là đưa lượng đường trong máu dài hạn xuống mức ổn định. Tốt nhất là dưới 48 mmol / mol, tất cả đều có thể được phân loại là tiểu đường không kiểm soát được và có thể gây tổn thương tuần hoàn làm suy giảm chức năng thận và gây viêm dây thần kinh. Nhóm này có lượng đường trong máu dài hạn là 114 mmol / mol! Vì vậy, bệnh tiểu đường rất không kiểm soát. Tất cả đều được điều trị bằng insulin và thuốc hạ đường huyết. Điều gì đã xảy ra sau 6 tháng trên một thực phẩm thực vật giàu carbohydrate? Lượng đường trong máu dài hạn của họ giảm xuống còn 39 mmol / mol và tất cả những người tham gia đã được loại bỏ thuốc insulin. Do đó, họ đã đạt được mức đường trong máu bình thường và có thể không có hầu hết các loại thuốc. Chỉ 25% người tham gia dùng thuốc hạ đường huyết sau thử nghiệm. Phần còn lại là không có ma túy.

Chế độ ăn uống từ thực vật dường như có tác dụng tăng cường sức khỏe đáng kinh ngạc cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chúng không chỉ chữa được các triệu chứng tiềm ẩn, tăng lượng đường trong máu, mà còn cải thiện các biến chứng muộn như giảm chức năng thận và viêm phổi.

che-do-an-uong-thuc-vat-hieu-qua-nhat-trong-dieu-tri-benh-tieu-duong-2

 

Thay đổi lối sống làm chậm sự phát triển của các biến chứng muộn trong bệnh tiểu đường

Ngay cả trong bệnh tiểu đường không kiểm soát được tiến triển rất cao, thay đổi lối sống có thể làm chậm sự xấu đi. Điều này được thấy trong nghiên cứu nâng cao của những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 tiến triển, nơi họ đã bị tổn thương các mạch máu nhỏ trong cơ thể do bệnh tiểu đường không kiểm soát được với lượng đường trong máu rất cao. Một sự thay đổi lối sống thành chế độ ăn uống dựa trên thực vật đã được chứng minh là làm giảm đau thần kinh cho bệnh nhân bị viêm dây thần kinh ở bàn chân. Một thử nghiệm đặc biệt đáng chú ý, trong đó 17 trong số 21 bệnh nhân trở nên không đau chỉ sau 16 ngày ăn kiêng dựa trên thực vật. Đồng thời, cảm giác ở bàn chân cũng được cải thiện. Lời giải thích có thể nói dối rằng sự phá hủy các dây thần kinh có thể bị chậm lại do nguồn cung cấp máu tốt hơn, mà chúng ta biết rằng chế độ ăn uống từ thực vật có thể gây ra. Trong bệnh tiểu đường không được kiểm soát, tổn thương mạch máu cũng có thể ảnh hưởng đến thận, nhưng ở đây chúng tôi cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống từ thực vật có thể làm chậm sự phát triển của tổn thương thận ở những người mắc bệnh tiểu đường. Kiểm tra nghiên cứu này. 8 người mắc bệnh tiểu đường tiến triển. Chức năng thận của họ trở nên tồi tệ hơn từng tháng trước khi thay đổi lối sống sang chế độ ăn uống từ thực vật. Sau khi thay đổi lối sống, sự phát triển tiêu cực của chức năng thận của họ dường như đột ngột chậm lại. Đó là tác dụng tăng cường sức khỏe của cây trồng. Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, tại sao không thử trong vài tuần và cảm nhận hiệu quả?

Chưa có nghiên cứu nào phủ nhận được tác dụng tuyệt vời của chế độ ăn uống hợp lý đối với việc điều trị và kiểm soát tiểu đường. Hy vọng những gợi ý trên đây sẽ là chìa khoá giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường cách tốt nhất.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!

5 | ★ 173