Cách giảm mức HbA1c của bạn nhanh chóng


cach-giam-muc-HbA1c-1

Bạn đọc thân mến!

Giá trị HbA1c (đường dài hạn) cho bạn biết phần trăm sắc tố hồng cầu của bạn liên kết với đường. Giá trị này càng thấp trong việc theo dõi bệnh tiểu đường, thì khả năng thiệt hại do hậu quả càng ít. Vậy khi giá trị HbA1c cao thì phải làm thế nào? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

HbA1c cao: giảm lượng đường trong máu của bạn

 

cach-giam-muc-HbA1c-2

 

Trong bệnh đái tháo đường có tình trạng thiếu insulin hoặc kháng insulin, nghĩa là cơ thể không hấp thụ đủ lượng đường từ máu. Kết quả là, lượng đường trong máu của bạn tăng kinh niên và nhiều hạt đường hơn liên kết với sắc tố hồng cầu.

Tỷ lệ glycohemoglobin tăng lên có thể được đọc ra từ giá trị HbA1c . Bạn chắc chắn nên giảm chỉ số đường dài hạn này nếu hơn 7,5 phần trăm sắc tố máu của bạn là "đường hóa". Nếu các giá trị của bạn vẫn cao liên tục, có nguy cơ bị tổn thương các cơ quan và suy giảm chức năng thần kinh. Kiểm soát đường huyết càng tốt, giá trị càng ổn định và nguy cơ thiệt hại do hậu quả càng thấp.

Giảm lượng đường dài hạn của bạn bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn hàng ngày. Ví dụ, bạn có thể làm điều này bằng cách chuyển sang một lối sống cân bằng, ổn định lượng đường trong máu. Nếu bạn cần giảm mức HbA1c càng nhanh càng tốt, bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc trị đái tháo đường dạng uống.

Làm cách nào để giảm HbA1c mà không cần dùng thuốc?

 

cach-giam-muc-HbA1c-3

 

Tất nhiên, bạn có thể giảm mức HbAc1 bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Đầu tiên và quan trọng nhất, điều này liên quan đến dinh dưỡng . Các nhà khoa học giả định rằng các mẹo dinh dưỡng sau đây có thể cải thiện quá trình chuyển hóa glucose và do đó làm giảm HbAc1 vĩnh viễn:

• Bổ sung đủ vi chất dinh dưỡng như coenzyme Q10, vitamin B6, vitamin C và vitamin D.

• Thực hiện chế độ ăn ít carbohydrate với 30% protein, tốt nhất là rau. Điều này cho phép giá trị HbAc1 giảm 0,6 điểm phần trăm trong các nghiên cứu trong vòng vài tuần.

• Đảm bảo bạn cung cấp đủ lượng kẽm (từ các loại thực phẩm như hàu, Edam và bột yến mạch). Kẽm là một phần của hình thức dự trữ insulin và ngày càng được đào thải bởi bệnh nhân tiểu đường qua thận.

•  Ưu tiên thực phẩm có chứa crom (chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng hoặc thịt gà). Là một thành phần của yếu tố dung nạp glucose, crom có ảnh hưởng đáng kể đến mức HbA1c của bạn.

•  Bổ sung đủ magiê. Nó hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường của bạn.

•  Uống trà xanh thường xuyên. Nó không chỉ có thể làm giảm HbA1c của bạn một cách tự nhiên mà còn có thể cải thiện quá trình chuyển hóa glucose của bạn theo những cách khác.

•  Tránh các thành phẩm và đồ uống có đường.

•  Chú ý đến lượng thức ăn ít đường và ít chất béo thích hợp để tiêu thụ hoặc tránh béo phì.

•  Dùng các biện pháp tự nhiên như nhân sâm đỏ, cây jambul, cây bao báp và chế phẩm sinh học; chúng có thể có tác động tích cực đến lượng đường trong máu.

Về nguyên tắc, bạn cũng có thể hạ thấp vĩnh viễn giá trị HbA1c của mình thông qua tất cả các biện pháp ổn định lượng đường trong máu hàng ngày. Điều này có nghĩa là ngừng hút thuốc, tập thể dục, giảm cân và ngủ đủ giấc cũng có thể mang lại giá trị tốt hơn.

Bệnh nhân tiểu đường loại 1 gặp khó khăn hơn trong việc hạ HbA1c mà không cần dùng thuốc. Đối với họ, liều lượng và cách sử dụng chuyên nghiệp các chế phẩm insulin của họ là rất quan trọng.

Làm thế nào để uống thuốc trị tiểu đường có thể làm giảm HbA1c của bạn?

 

cach-giam-muc-HbA1c-4

 

Trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2 , lượng đường trong máu được điều chỉnh, trong số những thứ khác, bằng cách uống thuốc trị tiểu đường. Các thuốc trị đái tháo đường được biết đến nhiều nhất bao gồm arcabose, metformin, glitazones và sulfonylureas, mà bạn dùng như một phần của liệu pháp đơn trị liệu hoặc liệu pháp kết hợp.

Bất kỳ loại thuốc chống tiểu đường đường uống nào cũng có thể làm giảm mức HbA1c của bạn xuống toàn bộ phần trăm. Metformin chiếm một vị trí đặc biệt. Thuốc này ức chế sự hình thành các phân tử đường mới trong gan và cải thiện độ nhạy cảm với insulin. Do những tác dụng này và những tác động tương tự, thuốc trị đái tháo đường có thể làm giảm mức HbA1c của bạn nhanh hơn so với việc điều chỉnh lối sống. Trong các nghiên cứu, dùng metformin làm giảm tới 1,5 điểm phần trăm.

Bệnh nhân tiểu đường loại 2 đạt được mức giảm đáng kể lượng đường dài hạn khi họ dùng rosiglitazone, giống như metformin, làm tăng độ nhạy cảm với insulin. Tuy nhiên, loại thuốc này đã gây tranh cãi từ năm 2007 vì bị nghi ngờ làm tăng nguy cơ đau tim. Nghiên cứu được gọi là ACCORD, đặt câu hỏi về loại thuốc này, cũng cho thấy rằng nó trở nên nguy hiểm khi bệnh nhân tiểu đường muốn giảm đáng kể mức HbA1c của họ. Để loại trừ hậu quả đe dọa tính mạng, bác sĩ sẽ xác định giá trị mục tiêu HbA1c cá nhân cho bạn.

Giá trị HbA1c là một chỉ số quan trọng khi bạn theo dõi và kiểm soát đường huyết,, nhưng nhiều người không hiểu được ý nghĩa và tầm quan trọng của giá trị này nên đã bỏ qua trong quá trình điều trị. Chính vì thế, ban cần để ý đến giá trị này để việc điều trị bệnh tiểu đường nhằm tránh biến chứng do căn bệnh phiền toái này gây nên.

 

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

5 | ★ 208