Bệnh tiểu đường & những điều cần biết khi đi du lịch


benh-tieu-duong-&-nhung-dieu-can-biet-khi-di-du-lich

Bạn đọc thân mến!

Trong cuộc sống chúng ta sau những ngày làm việc với nhiều áp lực thì chúng ta cần những phút giây thư giãn và có nhiều người chọn những cách thư giãn khác nhau nhưng phần lớn người ta chọn cách đi du lịch đó đây để cho mình được tận hưởng những điều thoải mái nhất. Nhưng đôi khi kì nghỉ chẳng được trọn vẹn vì mang trong mình những căn bệnh phiền toái. Trong đó, căn bệnh tiểu đường là căn bệnh gây nhiều khó khăn trong cuộc sống hằng ngày. Ở bài viết này chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn những điều cần biết khi bạn đi du lịch cùng căn bệnh tiểu đường.

Những lưu ý cho bệnh nhân tiểu đường khi đi du lịch

Bạn có bị tiểu đường và đang lên kế hoạch cho chuyến đi nghỉ của bạn? Hầu hết những người bị ảnh hưởng đều làm tốt trong kỳ nghỉ, vì vậy bạn không cần phải làm gì nếu không có nó. Tuy nhiên, có một số tính năng đặc biệt để xem xét. Những người bị ảnh hưởng và các bác sĩ đã cùng nhau trải nghiệm việc đi du lịch với bệnh tiểu đường cho bạn.  Trước hết, chúng ta nên để ý những điều dưới đây:

 + Thói quen ăn, di chuyển và ngủ thường khác với cuộc sống hàng ngày vào kỳ nghỉ. Điều này có thể thay đổi lượng đường trong máu - nó có thể quá cao hoặc quá thấp.

 + Cùng với nhóm điều trị của bạn, tạo ra một kế hoạch trị liệu cho mùa lễ được thiết kế tối ưu cho chuyến đi của bạn.

 + Hãy chắc chắn rằng bạn luôn có đủ thuốc và trợ giúp bên mình.

 + Thông báo cho khách du lịch về bệnh của bạn. Thật tốt khi biết phải làm gì trong trường hợp khẩn cấp.

Du lịch với bệnh

Rất nhiều khác nhau về kỳ nghỉ so với trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như khí hậu, thói quen hàng ngày, hoạt động thể chất hoặc dinh dưỡng. Điều này ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ hạ đường huyết hoặc hạ đường huyết. Nếu lượng đường trong máu của bạn được điều chỉnh kém, cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng hơn - cảm lạnh kéo dài hơn, vết thương lâu lành hơn. Ngoài ra, các biến chứng điển hình của bệnh tiểu đường, như huyết áp cao, tuần hoàn kém hoặc suy thận khi đi du lịch, có thể trở nên tồi tệ hơn.

benh-tieu-duong-&-nhung-dieu-can-biet-khi-di-du-lich-2

Do đó, điều quan trọng là bệnh tiểu đường của bạn được điều chỉnh tốt trước khi bạn đi du lịch và bạn đã quen với tình trạng này. Thảo luận với nhóm điều trị của bạn về điểm đến du lịch mà bạn có và hoạt động nào bạn đang lên kế hoạch. Nếu cần thiết, điều chỉnh kế hoạch điều trị cho phù hợp. Ngay cả khi, từ quan điểm y học, không có gì nói lên một chuyến đi, bạn có thể xử lý một vài câu hỏi thực tế:

·  Thói quen ăn uống, điều kiện vệ sinh và chăm sóc sức khỏe của địa điểm du lịch như thế nào?

·  Tôi phải làm gì trước khi rời đi?

·  Tôi nên mang theo bao nhiêu loại thuốc?

·  Làm thế nào tôi có thể vận chuyển thuốc?

·  Làm thế nào để tôi nhận được thuốc ở nước ngoài?

Chuẩn bị gì để đi du lịch mà không phải lo nghĩ?

Đó là khuyến khích rằng bạn chuẩn bị cho kỳ nghỉ của bạn trong thời gian tốt. Dưới đây là một số gợi ý:

  •     Cùng với nhóm điều trị của bạn, xác định nhu cầu về thuốc và các phụ kiện cần thiết của bạn lớn đến mức nào. Dùng khoảng một lần rưỡi so với nhiều loại thuốc và que thử nếu bạn cần trong cùng thời gian.
  •     Ghi lại các địa chỉ quan trọng và số điện thoại cho các trường hợp khẩn cấp, ví dụ như từ văn phòng bác sĩ gia đình, phòng khám hoặc đại sứ quán tại địa điểm du lịch.
  •     Mang theo hộ chiếu sức khỏe bệnh tiểu đường hoặc nhật ký đường huyết của bạn và bạn phải luôn mang theo tài liệu này bên mình.
  •      Khi đi du lịch nước ngoài, nên sử dụng ID khẩn cấp quốc tế và chứng nhận đa ngôn ngữ về thuốc và nguyên liệu cần thiết. Có những hình thức đặc biệt cho việc này. Hãy hỏi bác sĩ của bạn.
  •     Hãy tính đến thói quen ăn uống ở điểm đến du lịch của bạn. Có bảng dinh dưỡng đặc biệt cho trái cây và rau quả kỳ lạ.
  •      Hãy hỏi bác sĩ để kiểm tra bảo vệ tiêm chủng của bạn. Có thể thiếu vắc-xin hoặc tiêm vắc-xin bổ sung.
  •      Chăm sóc bảo hiểm của bạn, ví dụ trong trường hợp hủy bỏ hoặc gián đoạn đi lại, bệnh tật ở nước ngoài hoặc hồi hương cần thiết. Hỏi nhà cung cấp bảo hiểm sức khỏe của bạn.
  •     Thật tốt nếu bạn đồng hành biết về bệnh của bạn. Lý tưởng nhất, họ có thể giúp bạn trong trường hợp khẩn cấp, ví dụ nếu bạn có lượng đường trong máu thấp. Làm rõ với người bạn đồng hành của bạn nơi lưu trữ thuốc, phụ kiện và glucose và cách quản lý chúng.

Du lịch bằng máy bay

Có một số quy định nhất định để dùng thuốc với bạn trên một chuyến bay. Nếu bạn có giấy chứng nhận y tế, bạn có thể mang theo thuốc và đồ uống cần thiết trên máy bay. Hỏi hãng hàng không của bạn làm thế nào để vận chuyển chúng. Đôi khi tiền phải được bàn giao cho phi hành đoàn và chỉ có thể lấy được khi cần. Insulin phải luôn được mang theo trong hành lý xách tay trên máy bay vì quá lạnh trong hầm hàng.

Uống đủ đồ uống không cồn như nước hoặc trà trên các chuyến bay dài. Di chuyển chân và bàn chân của bạn theo thời gian, ví dụ với các bài tập nhỏ.

benh-tieu-duong-&-nhung-dieu-can-biet-khi-di-du-lich-3

Du lịch bằng ô tô

Khi bạn ngồi sau tay lái, điều quan trọng là bạn phải di chuyển, uống nhiều và kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên. Nghỉ ngơi khoảng hai giờ một lần. Nếu có thể, hãy phân phối các bữa ăn và tiêm insulin thông thường hàng ngày.

benh-tieu-duong-&-nhung-dieu-can-biet-khi-di-du-lich

Lưu trữ thuốc và phụ kiện của bạn ở một nơi dễ dàng tiếp cận. Trái cây, bánh mì và bánh quy, ví dụ, thích hợp làm đồ ăn nhẹ. Bạn nên luôn luôn có nhiều carbohydrate tác dụng nhanh như glucose trong xe hơi. Nếu có dấu hiệu lượng đường trong máu thấp, chẳng hạn như thèm thuốc, run hoặc đổ mồ hôi, hãy dừng lại càng sớm càng tốt.

Bạn nên làm gì trong những ngày nghỉ?

Bệnh tiểu đường của bạn không nghỉ ngơi trong kỳ nghỉ. Do đó, thực hiện điều trị của bạn đáng tin cậy như ở nhà. Vì lượng đường trong máu có thể phản ứng với những thay đổi của khí hậu, chênh lệch múi giờ, gắng sức bất thường hoặc thay đổi chế độ ăn uống, bạn nên kiểm tra nó thường xuyên hơn bình thường và điều chỉnh liều thuốc nếu cần thiết. Ví dụ, nguy cơ hạ đường huyết cao hơn nếu bạn uống rượu hoặc tập thể dục nhiều hơn bình thường vào kỳ nghỉ. Vì insulin hoạt động nhanh hơn trong thời tiết nóng, lượng đường trong máu có thể giảm nhanh hơn. Khoảng cách ăn phun có thể cần phải được rút ngắn hoặc bỏ qua. Bảo vệ thuốc của bạn khỏi nhiệt, ví dụ trong túi lạnh hoặc phích.

Trên đây là những lưu ý giúp bạn có thể tránh được cho mình những rắc rối khi đi du lịch cùng căn bệnh tiểu đường. Hy vọng bài viết này có thể giúp cho bạn có những kì nghỉ trọn vẹn nhất.

Chúc các bạn luôn mạnh khoẻ!

4 | ★ 115